ファスティング
みなさま、こんにちは♡
Blog、帰って参りました♫
ただいまです^ ^
このBlog投稿お休み期間、何をしていたか、といいますと…
をしていました♫
ファスティングは断食といわれているもの。
断食という、いわゆる言葉では、水しか飲まないことを指したりしますが、私の場合は、一定の期間、固形の食べ物を口にせず、水と酵素ドリンクと梅湯、ハーブティを飲みながらの断食＝ファスティングをしていました。
実はファスティング、かれこれ6〜7年くらい前から年1回は心身のリセット・デトックスにとしていたのですが…去年してなかったのですよね。
ファスティングには準備期・断食期・回復期というような期間を設けたりするもので、昨年はちょっと予定を付けずらかった…。というのもあるし、なぜかスルーもしてしまってた。
それもあってか、年明けてから、妙に心身共にウズウズ（ムズムズ？）する感覚と、重さも感じたりして…
あっ！ファスティングじゃない？！ と、思い立ったが吉日で笑笑 やってました、4日間。
本当は5日間しようと思って設定していたのですが、やり始めて4日目、
「今回は4日にしよーよー❣️」
との、身体と心の声に耳を傾けて^ ^
4日間のファスティング＝断食に急遽変更♫
昨日から回復食が始まりました♡
初日の回復食、朝食はこちら。
この食事後の爽快感がなんとも言えず素晴らしい✨
（お手洗いとお友達 笑笑 状態で、スッキリ！なのです♡）
他 ファスティング明けの回復食の様子は、Instagramに投稿しています↓
今までして来たファスティングの中で、最高潮に心身共に清々しい✨清らかさを感じます♡
昨日のファスティング明け、朝食のなんと美味しいこと…✨
野菜ってこんなに美味しいんだぁ…優しい味なんだなぁ…と噛み締め、食事を頂ける喜びを感じて、幸せ味わっております♡
今日の朝食で食べたキャベツメインのスープは、なんてキャベツが甘いんでしょう✨と、これまた感動！！！
昨年していなかった分、3.4月もファスティング、しようと思います♡
その時はまたBlogから離れますので、どうぞよろしくお願いします♡
（電波デトックス、と私は呼んでおりまして、SNSもファスティング中は、断食です✨）
それでは✨
今日からまた、どうぞよろしくお願い致します(^-^)
🌟メールマガジンはじめました！
トキ詠みクリエーターからのMessage 〜星と宇宙と自然とわたし〜
バックナンバーもご覧いただけます。
5日に一度のゆるやか投稿です。
ぜひご登録ください♡
🌟星のせせらぎ太陽と月
各種 SNSにてお楽しみ頂けます。
（一日 一投稿を目安に 配信中です）
