さじ加減に想う
今週の始まり、月曜日。
みなさま、いかがお過ごしでしたでしょうか。
はじめに
本日も、色々なお話し、情報、
訃報のお知らせ
ありました 一日でしたので
ここで言葉、添えさせて頂けましたらと思います。
本日、亡くなられた
皆さまはじめ
本日だけでなく、
世界各地で、お亡くなりになられた方々に
ご冥福を心よりお祈り致します。
大切な方を亡くされた、
ご家族の皆さま、ご縁あります皆さま
心よりお悔やみ申し上げます。
・
2020年に入りましてから、より一層、
SNSを介して
日本のこと
日本に留まらず
世界のこと、
地球でのこと、
色々なこと、もの
起きていること、
目の当たりにすること
増えているかと思います。
毎日毎分
「わたし」の周り
さまざまな言葉や感情、
考え、情報
飛び交うように
錯綜するように
取り巻かれてもいるかと思います。
その言葉や感情などによって
「わたし」の感情も、考えも、
今日はこっちに、今日はあっちに
との方々も、いらっしゃる
今・このトキでは、と感じてもいます。
温度差や、感度の違い・異なり
感覚、価値観？の違い・異なり
など…
そのようなものも
SNSを介して感じている
「今・このトキ」
との方々も、いらっしゃるかと思います。
・
そのような「今・このトキ」に観じる
SNSについて。
あくまで、私個人のことであることも、前提に、
SNSとの関わり方、在り方
表現、内容、言葉について
SNSをはじめた頃から心掛けているものを、
『さじ加減に想う』に添って、
本日はここに、書かせて頂こうと思います。
こちらもだいぶ、長文となりましたが、
宜しければ、お付き合い頂けましたら幸いです。
・
先日のある投稿でも、書かせて頂きましたが、
『10人居たら10通りの見方がある
100人居たら100通りの見方が “生まれている”
その〈見方・捉え方・感じ方・観じ方〉は
世の中の人の数だけ、多種多様』
同じものを見ても、
同じものを聴いても、
受け取り方、受け止め方が
ぴったり、同じになることは、なく。
一度で、捉える
何度でも捉えられない
といったこともある。
人の痛みを、完全に、
こちらも同じ痛み分・量にして、分かれることは、
不可能で、
こちらの痛みも、完全に、
人も同じ痛み分・量にして、分かれることも、不可能。
・
分かり合えないトキもあり、ものもある、
分かり合えるトキもあり、ものもある。
けれど、どのような中にあっても、
想像力
相手を想う
という《もの》は、
「わたしのこころにある」
そう思っています。
・
◆さじ加減
配慮や、やり方、
何かを行うときのバランスや加減のこと。
こちらも
『10人居たら10通りのさじ加減
100人居たら100通りのさじ加減が “生まれている”
その《さじ加減》は
世の中の人の数だけ、多種多様』
あるものに対して、
そこまでするの？という、細心さもあるでしょうし
その程度？という、軽さのようなものもあるでしょう。
けれど、「私」から見たら、“そう” だけど、
そこまでするの？と見えていても、
実は、まだまだ、もっともっと、足りないな、と、
こころでは思いながら、《あちら》はしているかも、知れない。
その程度？と見えていても、
実は、充分、している、これ以上は難しい、と、
こころでは思いながら、《こちら》はしている、かも知れない。
・
SNSについて言えば
「今・このトキ」に
このような内容の投稿
（いわゆる、ネガティブ的に、悪しとするような、このよう内容、と、「私で」みている投稿）
このような内容の投稿
（いわゆる、ポジティブ的に、良しとするような、このような内容、と、「私で」みている投稿）
ざっくりと、大雑把に表現するなら、
このようなどちらかにて、無意識に、という感じにて、見ている場合もあるかも、知れません。
その「見ている」に
さじ加減があるかどうかは…
いかがでしょうか。
・
こういう時くらい、控えよう？！
こういう時だから、こうしなければ？！
これも、同じお天気・雨の日に、
雨が降って喜ぶ場合（日照り続きの田畑に恵みの雨）
雨が降って困る場合（運動会など、雨が降ったら雨天中止）
が、それぞれに違う・異なるに、通ずるものかも、知れません。
置かれている状況や立場も含めて
その状況や立場に、実際、なってみないと分からない場合も、無くはないし、
なってみたって、分からない場合も、無くはない。
〈見方・捉え方・感じ方・観じ方〉
重くも軽くも、というように、人の数だけ、あるものだから、
このような内容の投稿
（いわゆる、ネガティブ的に、悪しとするような、このよう内容、とみている投稿）
このような内容の投稿
（いわゆる、ポジティブ的に、良しとするような、このような内容、とみている投稿）
という
〈見方・捉え方・感じ方・観じ方〉
の、それぞれの違い・異なりが、
今年に入りましてからのSNSの内容・情報をきっかけに、
色濃くなっているように、と、観じています。
発信側・受信側の
さじ加減の大切さ
観じたりもします。
・
という、内容を踏まえて、
私個人の
SNSとの在り方、関わり方、
表現、内容、言葉について、
『さじ加減に想う』を
3つ、まとめさせて頂きます。
・
１つは、
誰しも、ある種の影響力がある
ということは、頭に・自覚して、の、さじ加減。
たった、一言、その一言が、
なかなか、結構、
思いの外、こころに響いていたりもする。
だから、（滅多にあることでは無いかと思いますが）感情をぶつけるような、
口調なり、言葉なり、表現なり、が、
その投稿の、内容や、言葉遣い、言い回しなどに、入っていないか、
読んだ方が、どう感じるか、出来る限り、想像して、
投稿する前に、
《一呼吸》置いて
投稿するように、心掛けています。
もちろん、近しい人達の間、内々、気の置けない方同士での投稿や、
コミュニティ的な投稿などでは、ある種の、分かり易い喜怒哀楽の感情があるから、
SNSは良い、などのお気持ちや、
それ（喜怒哀楽があることが）がSNSだろう、とのお気持ちも、人によって、あるかと思いますが、
あくまで、《私個人》のこと
ですので、ご容赦くださいね♡
（以下2つも、同様です。）
・
2つ目は、
読み手側に「私」あるトキ、
その投稿なり内容、言葉を読んだトキ、
いつもとは違う感情（例えば大きく揺れ動く心模様、激しい何か・感情）が生まれているのなら、
その感情がどのようなものか↓
「あっ、喜んでる、楽しんでる、怖がってる、怒ってる、悲しんでる…」
その感情を見つめたり、感じたりする、といった、さじ加減。
例えば、「今・このトキ」でいうのなら…
何かを読んだり聞いて、（恐怖心は、自然なことですが）
激しいほどの怖さ、震える程の怖さが湧き上がったとして。
そのような場合なら、
その文章や聞いたことによって派生した、恐怖心によって、
連鎖するように、怖くなるような想像が始まって、
あたかも現実に起きているような、臨場感により、
一種の混乱のようになっている、とも言えるから、
適切な判断が、出来なくなっている可能性があって。
そうなってくると、そのような状態（恐れ）から、もし、何かを選択しようとしたり、行動をしようとしてしまったら、
大概にして、適切な選択も行動も、生まないと言っても過言ではなく。
だからここでも、
《一呼吸》を大切に。
その上で、改めて、感情が揺さぶられた内容を読み返すなり、聞き直すなり、を、してみる。
すると、一呼吸置いて、冷静になれているなら、
先ほど読んだり聞いた内容が、
違う風に見えたり聴こえたり、してくるもの。
感情的でなく、聴いているトキには、
参考に、参照とする、適切な情報として、
活かせるようになるものと、観じます。
情報などに、「自分で自分を振り回す」でなく。
といっても、
「今・このトキ」そんな自分の感情をみつめることなんて、余裕なんて、ありませんよ！
との方もいらっしゃったら、ごめんなさい。
あくまで、私個人のことであること、ご容赦くださいね。
・
最後に3つめ。
2つめの内容に、重なるものですが、
SNSなどの情報の内、
「どこかでシェアされた記事」
（自発的に、探して読んだもの、というより、
例えば、たまたま、あるSNSを開いたら、フォロー先がシェアした記事が目に入って、読み始めたもの）
などを読む際、
余白を持って読むこと、大切に、と心掛ける
さじ加減と、
その記事を
「私も」シェアするかしないか、
という、さじ加減。
イメージは、握り締めるように、ではなく、
適切な距離、間合いのある「参照さ」、にて読む、
でしょうか。
吸収し過ぎよう、とするでもなく。
人と人、顔を近づけ過ぎたら、その人の肌しか見えないですよね。（って、極端な例えですが。）
適度な距離があるから、
その人の顔も、頭も、全体像がみえる、ように
なので、握り締めてるかも…顔近づけ過ぎてるかも…と思ったら
《一呼吸》
を。
・
これは、シェアされた情報が、目に入ったことをきっかけに読んだ、に限らず、
上記2のように、SNSの情報や記事を、自発的に読んでみたトキ、
こちらも、もし、（上記2のように）
過度に気になる、疑問になる、過剰に怖くなる、 など、大きく揺れるような感情があったなら、
『自分でも』調べたり、知ったり、をする。
どこからの情報か、どこからの記事か。
調べても、判断仕切れない内容なら、一旦、横に置いておいて、
《まず、一呼吸》
それでも冷静になれないなら…
『さて、どうしましょうか。』
って、そこから先は無いの？どうするは無いの？
と、もし、思われたとしたら…
「はい。」しか、
ここでの「私の」言葉は、ないでしょう。
なぜでしょう？
それは、上記の2の内容と含めて言えること、なのですが、
もし、そこまでの冷静さが、仮に、無い状態だとしたら、ですよ、
「こうするのは、いかがですか」「こうですよ」と、
どのように、
どなたが、
おっしゃったとしても、
決して、落ち着かないはずです。
場合によっては、より、ぐらぐら、大きな感情に、なるかも、知れません。
となったら、その（感情の）過度さによっては、
然るべき方に、気の置けない方に、
今感じられていることなどを、ご相談やお話し、時に確かめる、などして…
という
「御本人の」
納得なり、理解なり、気が済むなり…
をすることが、
“こちらから” の、「言葉」になるのでは、と、観じます。
・
また…
こころをいじらない
というのも、適切かと思います。
怖がることも、不安になることも、
少なからず、人はあります。
むしろ、それが、自然です。
その度合い（喜怒哀楽の姿）も、測れるものではありませんが、
こんなに怖がるなんて、不安になるなんて、と、
自分の今の状況・状態が、
『特別』なのでは、『異質なのでは』と、
“繰り返し思い続けて思い込んで…”
となってしまうなら、
それは、一つの判断として、
『過剰になってる“状態”』として
冷静でないことの目安を知る
“きっかけ” にして
こころをいじらず
場合によって
然るべき方に、気の置けない方に、
今感じられていることなどを、ご相談やお話しや、確認などして…
徐々に…
落ち着いていかれたり、過剰さ、過度さは消える
かと思います。
・
SNSの良さであり、
場合によって、誤った連鎖が起こるものの１つに、
記事やニュースなどのシェアがあると、思っています。
ご自身のフォローしている所から、
何かの記事をシェアしていらっしゃったり、投稿されていると、
巷で飛び交うものよりも、
その発信元の記事を、その発信元のシェアの内容を、
より深く受け止めたり、読んでしまったり、
より参考にしてしまったり、
という、人の心理もあるかと思います。
その発信元の情報やシェアによって、
知らなかったことを知れたり、大切なことに気付けたりするのは、とても素晴らしいことですし、助けられることもあるのも、確かです。
ですが、
こちらも極端な例えの表現にて、恐れ入りますが、
崇拝するような、信じ方になって、読んでいたら、（と…こうなっているトキは、自覚なく、自然に、のめり込む、のような状態かも知れませんから、自分で分かるか気付くか…の方も、場合により、ですが…）
《深めの一呼吸・深呼吸》
が、必要かも知れません。
また、発信元や発信元のシェアの内容や
情報、言葉、表現の仕方、などをきっかけに、
その発信元や発信元のシェアをされた大元の
〈見方・捉え方・感じ方・観じ方〉
が、どのようなもの＝視点・目線から、放たれているものなのかを、知ること＝想像力を発揮することも、大切と観じます。
例えば、分かりやすい例えで表現するなら、
その発信元や発信元のシェア・大元の内容が、
楽観的過ぎたり、悲観的過ぎたりという、
過剰さや過度は
いかがか
というような。
先ほどもお話ししましたように、
こちらも、「私」がもし、冷静さを欠いていると
過度な悲観的なものをより、読むようになっていたり、
過剰な楽観的なものをより、読むようになっていたり、
もしますから…
《一呼吸》
・
その情報、その話しの内容
握り締めてるかも…顔近づけ過ぎてるかも…と思ったら
《一呼吸》を。
こちらも、そんなこと言ったって！の内容になってしまうかも知れませんが、
もし、今、自分が、過度の過剰の不安や恐怖などから、
SNSをどんどん読み続けていたり、
読まなくても良いのに、習慣的に、なんとなく、落ち着かせる、時間潰しのような…などで、
無意識に
というような、使い方になっているのなら、
SNSから、離れた方が良いトキ、控えた方が良いトキ
として、使い方を見つめてみるのも、いかがでしょうか。
ここでも、イメージが湧きやすいもの・不安や恐怖について、引き続き、例えにしてお話ししていますこと、恐れ入りますが、
不安と恐怖があるトキに目にするものは全て、
不安と恐怖に紐付けしていったり、関連付けていってしまうから、
より、不安に、恐怖に
その不安と恐怖を紐づけていくように、無意識に、情報を拾い集めてしまいます。
自分から自分に、（安心するどころか）
不安と恐怖、むしろ煽るように、確信するように、探してたりするものです。
不安や恐怖に常習性が出てきたりもします。
自分の不安と恐怖を、証明するように、見てしまっていることさえ、気付けなくもなってしまうものです。
こちらご覧の
皆さまは、ここまでの、過剰さ、過度さで、SNSによって、不安や恐怖心に苛まれてはいらっしゃらないかと存じますが、
もし、過度さや過剰さがあるかも、と、お感じでいらっしゃったなら、
身近な人や、他 ご相談した方が良いと思われる方に、話すことも、大切なことと思います。
・
そして…
音楽を聴いたり、本を読んだり、絵を描くのもいかがでしょう。
料理するのも、掃除洗濯も、いかがでしょう。
SNSのほかに、視点を向けることも、大切に。
何事も、
お一人で抱え込まれることの無いように、溜め込まれることのないように✨
SNSをより良い活用法に…✨
気の置けない方に、お電話したりも、いかがでしょう。
顔見た通話もいかがでしょう。
SNSはじめ、何事も
『扱い方』
と、観じます。
・
「私も」シェアするかしないか
こちらは、1の記載に重なりますが、
誰しも影響力があることを
観じたのなら…
自ずと、「私も」なのか、いなか
観えてくるのではないでしょうか💫
・
本日は、このような形にて、お送りさせて頂きました。
いかがでしたでしょうか。
最後までご覧下さった
皆さま、ありがとうございました。
・
日常の生活で心掛けること、気に掛けること、守ること、粛々と、大切に。
お一人お一人の状況や立場、環境などに応じた、動きも、粛々と、大切に。
私自身も、私にとっての、勤めを、真摯に、こつこつ、粛々と、大切に。
調和のこころをもって、尊重のこころもって
より良くお贈りますには、どうしたら、を、日々問いながら
勤めて参りたいと思います。
・
至らないところもあるかと思いますが、
引き続き、変わらない投稿も
お客様からのご感想や、吉報のご報告も
お知らせなども含めて、
多岐に渡る内容を
さじ加減を心掛けながら
お贈りします所存です。
～心に潤いを
表情に愛を～
お贈り出来ますように。
今後とも、何卒よろしくお願い申し上げます。
2020年3月30日
🌙星のせせらぎ太陽と月☀️
秋葉 貴子
《いつかの、野に咲く、お花✨》
